Как видеть время при дневном свете на Apple Watch
Есть много преимуществ в том, чтобы проводить время на дневном свете, и ваши Apple Watch могут помочь вам отслеживать, делаете ли вы это достаточно. Пребывание на улице не только помогает вашему организму производить больше витамина D, но есть и множество других физический и психических преимуществ для здоровья. Мы покажем вам, как узнать ваш показатель отслеживания дневного света в приложении "Здоровье".
Почему вам понравится этот совет
- Отслеживание дневного света — это новый способ понять ваше общее состояние здоровья.
- Приложение Health предоставляет вам показатель дневного света (также известный как количество минут), чтобы вы могли иметь количественный способ отслеживания времени, проведенного на улице.
Как отслеживать своё время в Daylight на Apple Watch
Отслеживание дневного света не всегда приходит на ум людям при оценке своего здоровья, но это может быть важным фактором. Для получения дополнительных советов по здоровью на iPhone не забудьте подписаться на нашу бесплатную рассылку "Совет дня". Вот как получить свой показатель отслеживания дневного света через приложение Health:
Откройте приложение Health на вашем iPhone.
Нажмите на лупу в правом нижнем углу.
Прокрутите вниз до Другие данные или используйте строку поиска, чтобы найти Время в дневном свете.
Выберите Время при дневном свете, чтобы увидеть больше информации.
Здесь вы можете видеть ваше среднее время на дневном свете на ежедневной, еженедельной, ежемесячной, полугодовой или годовой основе.
В отличие от некоторых других функций отслеживания здоровья, нет балла за количество солнечного света, вместо этого показывается, сколько минут вы проводите на свету. Мне это нравится, потому что я могу использовать это, чтобы поставить цель провести дополнительное количество минут/часов на улице для улучшения.
Подробнее о: Приложение для здоровья
- Делитесь своими данными с врачами
- Добавить данные о здоровье вручную
- Экспортируйте свои данные о состоянии здоровья